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Kurse & Veranstaltungen

Rauhnächte

Raum für Rückschau, Verstehen und deine eigene Ausrichtung

Ein begleiteter Kurs für Frauen mit drei gemeinsamen Abenden, täglichen E-Mail-Impulsen, Yoga, Körperwahrnehmung, kreativer Reflexion und einem Abschluss im Wald.

21. Dezember 2026  ·  28. Dezember 2026  ·  6. Januar 2027

Das Besondere an den Rauhnächten

Eine bewusste Zeit des Rückzugs

Die Rauhnächte bilden den zeitlichen und symbolischen Rahmen für eine bewusste Zeit des Rückzugs. Der Kurs ist kein weiteres Programm, das «richtig» absolviert werden muss. Er lädt dich dazu ein, aus dem Funktionieren auszusteigen, das vergangene Jahr wahrzunehmen und aus einem tieferen Verstehen heraus eine eigene Ausrichtung für das neue Jahr entstehen zu lassen.

Im Zentrum steht nicht die Frage, wie wir im neuen Jahr eine bessere Version unserer selbst werden. Vielmehr geht es darum, zu erkennen, was uns trägt, was uns Kraft kostet, welche Erwartungen und Rollen wir übernommen haben und was wir selbst bewahren oder anders wählen möchten.

Veränderung darf klein sein. Vielleicht verändert sich zunächst nur der Blick auf etwas. Auch das ist bereits Bewegung.

Der gemeinsame Weg

Innehalten, wahrnehmen, verstehen und ausrichten

01 · 21. Dezember

Innehalten

Ankommen. Ich muss vorerst nichts.

18.00 Uhr · Gemeinsamer Abend in der Praxis, ca. bis 20.30–21.00 Uhr.

02 · 21.–27. Dezember

Wahrnehmen

Beobachten. Fragen. Ohne Wertung.

Tägliche kurze E-Mail-Impulse begleiten deinen persönlichen Jahresrückblick.

03 · 28. Dezember

Verstehen

Ressourcen wahrnehmen und stärken. Prägungen erkennen.

18.00 Uhr · Kreativer Abend mit Ressourcenbaum und Yoga in der Praxis, ca. bis 21.00–21.30 Uhr.

04 · 29. Dezember–5. Januar

Ausrichten

Vom Verstehen langsam ins eigene Weitergehen.

Tägliche kurze E-Mail-Impulse führen den Blick behutsam zu Wünschen, Möglichkeiten und Selbstwirksamkeit.

05 · 6. Januar

Verändern

Loslassen. Wald. Feuer. Wärme.

18.00 Uhr · Gemeinsamer Abend im Wald mit Yoga, Ressourcenwald und freiwilligem Feuerritual. Offenes Ende mit Abschlussapéro.

Alle Informationen

Der Kurs auf einen Blick

Zeitraum21. Dezember 2026 bis 6. Januar 2027
BegleitungDrei gemeinsame Abende und tägliche E-Mail-Impulse
OrtPraxis Arpagaus, Bürenstrasse 11, 3250 Lyss
Abschlussabend im Wald
KursbeitragCHF 210.–
AnmeldungPer WhatsApp, SMS oder E-Mail bis 10. Dezember 2026
PlätzeDie Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.

Kursleitung

Gemeinsam begleitet

Tatjana Arpagaus

Tatjana Arpagaus

Naturheilpraktikerin mit eidgenössischem Diplom in Traditioneller Chinesischer Medizin TCM

Tamara Spielmann

Tamara Spielmann

Primarlehrperson, Bachelor of Arts PHBern in Primary Education

Yoga-Lehrerin · Certified Yoga Teacher RYT 200 · Shades of Yoga, Ubud, Bali

Anmeldung bis 10. Dezember 2026

Wir freuen uns, die Rauhnächte mit dir gemeinsam zu verbringen.

Die Plätze sind begrenzt. Melde dich bei Tatjana per WhatsApp, SMS oder E-Mail.